いわゆる昼と夜の長さが全く同じになり、この日を境に徐々に夜より昼が長くなっていく節目の日です。
そして皆さんが大好きな、国民の祝日でもありますね。
天気も落ち着いて穏やかな日が増えてきますね。と言いつつ本日は雨と強風ですが（笑）
旬の食材
・あさり（余分な熱を取る・水分代謝）
五味：甘、鹹
五性：寒
東洋医学でいう脾・肝・腎によく効く。
特に春先の肝のたかぶりのイライラやソワソワに非常に効果的。
・鯛（体を温める効果）
五味：甘
五性：温
東洋医学でいう脾・大腸・腎によく効く。
寒がりの方。
・春キャベツ（消化吸収を助ける・食物繊維）
五味：甘
五性：平
東洋医学でいう脾・肝・胃によく効く。
特に春先の肝のたかぶりのイライラやソワソワに非常に効果的。
脾・胃にも作用し、消化吸収にも良いです。
最後に
いずれの食材も、毎日の食卓に少しずつ取り入れる程度にしてください。そればかり摂取するという極端な食生活は、かえって不調の元です！
健康には食養生と鍼灸ですよ！
