芒（のぎ 、イネ科植物の果実を包む穎（えい）すなわち稲でいう籾殻にあるとげのような突起）を持った植物の種をまくころ。
実際には、現在の種まきはこれよりも早い。（wikipediaより）
すでに沖縄や鹿児島など南の方では梅雨入りし、ちょうど西日本が梅雨入りを迎えます。
じめじめした時期特有の湿邪（しつじゃ）による関節の痛みやだるさ、不調に注意が必要です！
旬の食材
・鱚
五味：苦
五性：寒
東洋医学でいう心によく効く。
脂分少なく、淡白で上品な味わい。消化器系の不調等にも〇。
・鮎
五味：甘
五性：温
東洋医学でいう脾・胃によく効く。
こちらも脂分少なく、淡白で上品な味わい。消化器系の不調等にも〇。
・胡瓜
五味：甘
五性：涼
東洋医学でいう小腸・胃によく効く。
さっぱりとした味わいと、何に入れても美味しい優等生の野菜。
水分も豊富で余分な熱がこもっているときに冷ます効能も。
最後に
いずれの食材も、毎日の食卓に少しずつ取り入れる程度にしてください。そればかり摂取するという極端な食生活は、かえって不調の元です！
健康には食養生と鍼灸ですよ！
