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万物が清々しく明るく美しいころ。
「万物発して清浄明潔なれば、此芽は何の草としれるなり」と記されている(wikipediaより)
つまりは様々な草木が芽吹き、地上に姿を現すので、どんな形の何という草木かがハッキリと分かるといった意味です。引き続き、積極的に外へ出て、動き、気の循環を良くしましょう!
旬の食材
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・鰹
五味:甘
五性:平
東洋医学でいう脾・腎によく効く。
腎に特に作用するので下半身冷えとむくみ、腰痛・膝痛等の慢性疼痛のある方に。
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・筍(余分な熱を冷ます)
五味:甘
五性:寒
東洋医学でいう胃・大腸によく効く。
特に胃・大腸なので、便秘がちな方にも非常に良いです。食物繊維豊富。
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・春キャベツ(消化吸収を助ける・食物繊維)
五味:甘
五性:平
東洋医学でいう脾・肝・胃によく効く。
特に春先の肝のたかぶりのイライラやソワソワに非常に効果的。
脾・胃にも作用し、消化吸収にも良いです。
最後に
いずれの食材も、毎日の食卓に少しずつ取り入れる程度にしてください。そればかり摂取するという極端な食生活は、かえって不調の元です!
健康には食養生と鍼灸ですよ!