万物が清々しく明るく美しいころ。
「万物発して清浄明潔なれば、此芽は何の草としれるなり」と記されている（wikipediaより）
つまりは様々な草木が芽吹き、地上に姿を現すので、どんな形の何という草木かがハッキリと分かるといった意味です。引き続き、積極的に外へ出て、動き、気の循環を良くしましょう！
旬の食材
・鰹
五味：甘
五性：平
東洋医学でいう脾・腎によく効く。
腎に特に作用するので下半身冷えとむくみ、腰痛・膝痛等の慢性疼痛のある方に。
・筍（余分な熱を冷ます）
五味：甘
五性：寒
東洋医学でいう胃・大腸によく効く。
特に胃・大腸なので、便秘がちな方にも非常に良いです。食物繊維豊富。
・春キャベツ（消化吸収を助ける・食物繊維）
五味：甘
五性：平
東洋医学でいう脾・肝・胃によく効く。
特に春先の肝のたかぶりのイライラやソワソワに非常に効果的。
脾・胃にも作用し、消化吸収にも良いです。
最後に
いずれの食材も、毎日の食卓に少しずつ取り入れる程度にしてください。そればかり摂取するという極端な食生活は、かえって不調の元です！
健康には食養生と鍼灸ですよ！
